logo main logo dark logo main
  • Shop
  • Blog
  • Media
    • Materialer
    • Podcast om livet
    • Video
  • Events
  • Priser
  • Om mig
  • Kontakt
0

No products in the cart.

BOOK TID
logo main logo darklogo light
  • Shop
  • Blog
  • Media
    • Materialer
    • Podcast om livet
    • Video
  • Events
  • Priser
  • Om mig
  • Kontakt

Ryst kroppen fri af stres og jag med dans.

Dans dig gladere

50.00DKK

Dans frigiver endorfiner og øger livsglæde

Dans dig gladere. Jeg åbner nu dørene for absolut fri dans, fjollet dans, dejlig dans, og helt din egen dans. Du skal ikke kunne noget særligt, udover have lyst til at bevæge dig en time. Måske har du ikke lyst til at være sammen med andre lige nu, men kom alligevel og mærk glæden ved at danse ædru med mig og de andre deltagere. Vi danser udvalgte søndag fra 13-14 på Valbygårdsvej. Se datoerne her.

— ELLER —

Category:Personligt arbejde med psykoterapi Tag:Sundhed og fysisk velvære
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Elsker du at danse? Kan du mærke at dans gør dig gladere? Har du svært ved at finde det rette forum efterhånden som du bliver ældre? Vil du bare nyde at lytte til glad musik fra dengang, du var ung? Vil du danse uden at have drukket alkohol?

Så kom og dans med mig – på udvalgte søndage åbner jeg dørene til en times dans. Du skal ikke kunne danse i forvejen. Du skal bare have lyst til at røre dig. Bevæge dig rundt i et rum til glade toner af dansktop musik, Chief Ones nyeste skud på stammen eller andre glade numre, som jeg vælger fra gang til gang. Maksimalt 1 times dans. Ikke mere. Du kan også holde pause og drikke lidt vand undervejs.

Dans er genialt

For både krop og sind. Der findes ingen grænse for, hvor længe vi kan danse, selvom du måske kan have en overbevisning om dette. Jeg husker da jeg selv første gang dansede uden alkohol. Min tanke var, at det var da fjollet og ubehageligt. Hvem kender ikke ordsproget: “jeg tager lige en sjus og så er jeg klar til at indtage dansegulvet”, sådan sagde vi ihverfald i Ballerup. Men det er slet ikke nødvendigt.

Dans frigiver dopamin og serotonin, kroppens kemikalier, der reducerer stress og øger følelsen af lykke.

Studier viser, at dans kan lindre fysisk smerte, såsom hovedpine og rygsmerter. Det kan også reducere nogle symptomer på depression. Dans nedsætter muligheden for demens. Dans forbedrer simpelthen humøret, og sænker stress og angst, hvilket kan være mere end tiltrængt.

 

Dans forbedrer desuden fornemmelsen af samhørighed.

 

Dans er overraskende god motion. Dine ben, hofter, mave og arme er i bevægelse hele tiden. Samtidig aktiverer du mange lag inden i dig. Når du vrikker med hofterne, bruger du både mave og ryg, og de indre muskler aktiveres også. Dans er mere tredimensionelt.

 

Videnskaben viser, at bare ti minutters dans giver en effektiv motion for kroppen og hjernen. Det hæver pulsen og forårsager en frigivelse af feel-good endorfiner og reducerer vores stressniveauer. Det gør os simpelthen stærkere og mere levende.

I vores stillesiddende hverdag er dans af alle slags noget, vi har gavn af. Det betyder intet om man tror man kan danse eller ej. Det har ingen betydning. Dans kræver ingen særlige kvalifikationer. Du kan danse, hvis du kan høre eller mærke musikken.

Dans kan føles grænseoverskridende. Det at ryste med bagen eller køre hænderne ned langs kroppen i samvær med andre. Men prøv bare at gøre det på din egen måde og grin imens. Mind meget gerne dig selv om, at du på ingen måde kan være for meget.

Kom og prøv det et par gange. Det er ok, at være lidt bevæget de første gange. Vi kender det alle sammen. Du kan se datoer under events.

Du kunne også være interesseret i...

  • Psykoterapi og mål
    Tilføj til kurv
    Psykoterapi
    800.00DKK

Relaterede varer

  • Mau Coaching - Ledercoaching
    Tilføj til kurv
    Livsplanlægning online
    2,995.00DKK
Mau Coaching - psykoterapi og parterapi

info@maucoaching.dk
+45 30 48 23 72

Følg mig

Priser og afbudsregler

Cookiepolitik

Åbningstider
MANDAG-FREDAG
10:00 - 18:00
Lørdag
10:00 - 18:00
Søndag
Lukket
Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for alle de seneste nyheder og tilbud

TILMELD DIG

Design and Development By EywaSystems

Mau Coaching - psykoterapi og parterapi

Mau Coaching

info@maucoaching.dk
+45 30 48 23 72

Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at give dig den mest relevante oplevelse ved at huske dine præferencer og gentagne besøg. Ved at klikke på "Accepter alle", giver du samtykke til brugen af ALLE cookies. Du kan dog besøge "Cookie-indstillinger" for at give et kontrolleret samtykke.
Cookie-indstillingerAccepter alle
Administrer samtykke

Privatlivsoversigt

Denne hjemmeside bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem hjemmesiden. Ud af disse bliver de cookies, der er kategoriseret som nødvendige, gemt i din browser, da de er essentielle for, at hjemmesidens grundlæggende funktioner fungerer. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger denne hjemmeside. Disse cookies vil kun blive gemt i din browser med dit samtykke. Du har også mulighed for at fravælge disse cookies. Men fravalg af nogle af disse cookies kan påvirke din browseroplevelse.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVarighedBeskrivelse
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsCookien indstilles af GDPR Cookie Consent plugin og bruges til at gemme, om brugeren har givet samtykke til brugen af cookies. Den gemmer ingen personlige data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GEM & ACCEPTÈR