Blog

Blog teksterne fra parterapeuten i Valby - Helene Mau.

Tekster om terapi og muligheder. Ideer til at leve et indrestyret liv. Jeres liv. Uden filter. Uden sammenligning.

På min blog får I ideer og tekster skrevet om det at være i parforhold, som jeg kender det fra min praksis. Der er tekster om kærlige parforhold og tekster om svære forhold. Træning er betinget af begges interesse for at gøre noget andet og møde hinanden i en kærlig relation.

Hvis du mangler et indspark om et emne, så skriv endelig til mig.

Parterapi er blevet mere og mere populært i løbet af de seneste år. Parterapi alene kan derfor synes som et helt og aldeles forkert sted at starte. Men sådan ser jeg det ikke.

Selvomsorg – hvad er det? Spørger du måske dig selv lige nu… Er du som nogle af mine mentees et sted i livet, hvor du tænker “hvad er omsorg for mig selv”

Jeg håber, at dit selvværd er i fokus. Forhåbentligt er du ikke helt normal. Så for nyligt “Go’morgen Danmark” og Andreas Odbjerg (en ung dygtig kunstner) var

Hvordan ved du, at du lever i et fysisk voldeligt forhold? Fysisk vold er en alvorlig form for vold, der kan føre til alvorlige fysiske og psykologiske skader. Fysisk vold kan omf

Hvad kan du bruge en parterapeut i Valby til? Jeg bruger mine ører rigtig meget i parterapi. Mere end jeg taler. Fordi du og din partner oftest har behov for at blive lyttet til f

Hvad dækker sjælens betydning over? Her får du indsigt i sjælens betydning. Et lille indblik i hvordan du kan arbejde med dette livsområde. Blive dybere og visere. Hvad b

Jeg får flere og flere henvender sig om voksne børn Næsten hver dag er der 1 eller 2 personer, som søger på “utaknemmelige voksne børn”. Som spørger mig om de sk

Hvordan skal du lære at elske dig selv igen? Kan du overhovedet lære det? Disse to spørgsmål samt mange flere får du svar på her. Hvordan skal du lære at elske dig selv? Må

Har du svært ved at tolke din partners signaler, når du aer hende på kinden og siger “jeg elsker dig”? Har du svært ved at se, hvordan din partner giver dig kærlig

Hvordan ser jeres samtaler ud derhjemme? Er den svære samtale blevet dagligdag? Flyver der kritiske kommentarer rundt om ørene på dig – fjendtlige og omklamrende beskeder

Jeres kærlighedssprog fortæller noget om forskelle imellem jer. Hvordan I hver især ønsker at vise kærlighed og hvordan I gerne vil modtage kærlighed.  Testen, som jeg h

Jeg bliver ofte spurgt om, hvorvidt et trygt forhold er givet fra start. Til det kan jeg kun sige; “ikke hver gang overhovedet”. I kan som par arbejde med det og derfor

Min nærmeste er handikappet, så hvordan kan vi det – være sammen om både det gode og det dårlige? Mit barn må leve resten af livet med et handicap? Med psykisk eller fy

Opdatering – vinderne har allerede modtaget en besked via @MauCoaching på Facebook, men du får også lige listen her.   Så har jeg trukket lod om 5 net med forkælelse ti

Tal om økonomi. Hvordan fortæller jeg min mand, at jeg gerne vil have fællesøkonomi, når han ikke selv har bragt det på banen? Skal jeg overhovedet tale med ham om det? Hvorf

Jeg håber, at dit selvværd er i fokus. Forhåbentligt er du ikke helt normal. Så for nyligt “Go’morgen Danmark” og Andreas Odbjerg (en ung dygtig kunstner) var

Selvomsorg – hvad er det? Spørger du måske dig selv lige nu… Er du som nogle af mine mentees et sted i livet, hvor du tænker “hvad er omsorg for mig selv”

Planlægning af sommerferie Jeg ved godt, at Brinkmann ind imellem siger: “at vi skal holde op med at udvikle os”, men han siger det med et glimt i øjet. Og dette glim

Hvordan griber du det an? Det svære møde kan være på skolen, hos lægen, i jobcenter eller med forældre, svigerforældre, som ikke vil lytte. Jeg hører tit folk fortælle, at

Hvordan lever din familie med angst? Jeg holder i øjeblikket kursus for pårørende sammen med min medunderviser. Om det at være pårørende til folk med psykisk sårbarhed. Det

Hvordan lever vi sammen, når hverdagen rammer os? Når sygdommen tager over? Når vi ikke længere kan det samme – har den samme energi som tidligere, når sygdommen har væ

Har du svært ved at fravælge venner? Er dine venskaber blevet til pligtvenskaber eller er I blot vokset fra hinanden? Et venskab er i min verden en ligeværdig kontakt – be

Der er mange forskellige slags venskaber Ved du hvad venskabscirklen er? Tænker du nogensinde over, om dine venskaber kan holde hele livet? Tænker du på, om dine gode venner svi

Sygdom er et livsvilkår for os alle Store og små sygdomsperioder. Jeg støder ofte på mennesker, som har været syge i længere tid. De er måske nået til kanten af deres nærm

Mangler du venner i dit liv? I min praksis fortæller mennesker om deres ensomhed. Jeg ser i fjernsynet, at flere og flere bliver ensomme. Hvorfor mon? Vi har jo alle muligheder fo

Svigt – hvad er det? spørger klienter om når vi kommer ind på emnet. For eksempel fortæller en klient mig, at venner der har syge pårørende, kan føle at de svigter ved

Er investering i fast ejendom lige dig?  Vil du gerne have fast ejendom som stiger i værdi over en lang periode? Eller drømmer du om økonomisk frihed allerede nu? Investering i

Børneliv indeholder forskellige værdier, alt efter om du er født i storbyen eller om du er født på landet. Hvordan vil du gerne have, at dine børns liv skal være? Hvor skal

Ungdomsliv og boligdrømme er til en lille blog til dig, som er helt ung og vil flytte hjemmefra. Boligen i dit ungdomsliv skal helst være billig og måske også gerne sammen med

Seniorliv – liv og mening Hvordan har du lyst til, at dit seniorliv ser ud? Når jeg søger på google, er der kun 106.000 resultater på netop “seniorliv”. Det g

Er bolig og vedligeholdelse din ynglingsbeskæftigelse? Hvor ofte ønsker du at vedligeholde dit hjem?  Skal din bolig være i tip/top stand og ryddes hver dag? Vil du gerne h

Din drøm om bolig Når du sidder og drømmer lidt om livsområdet Bolig, hvad drømmer du så om. Hus på landet eller lejlighed i byen? Drømmer du om en have med blomster? Drøm

Er din fritid et livsområde, som skal optimeres Har du en fritid, som du drømmer om i dag? Eller er du ligesom de fleste danskere optaget af arbejde og familie uden at unde dig s

Venskaber og lykke kommer ikke af sig selv. Du skaber de relationer, du har Videnskab.dk bragte en artiklen 20. maj 2018 om Robert Waldingers TED Talk (fra 2015) om glæde og sundh

Skab dit eget virkelig gode parforhold – hvordan gør du det i virkeligheden Jeg tror på, at du selv kan gøre rigtig meget for dit liv. Som du kan læse i mine mange blogte

Vil du have inspiration til dine medarbejdersamtaler – med andre ord en gratis undersøgelse? MAundersøgelse, APV og MUS lyder ret ens, men er meget forskellige. Gratis APV

Skriv din første livsplan – din første vision allerde i dag For at kunne skrive en vision til din livsplan, vælger du først dit vigtigste livsområde. Du har måske aller

Må du ændre din drøm om at leve i luksus Kender du til at være blevet syg, og ikke længere kunne opretholde den samme levestandard? Kender du til, at din månedlige ydelse ska

Kender du det Jeg hører dagligt om mennesker, som er ensomme og mangler nære venner. Følelsen ensom skal fra biologiens side støtte os i at gå ud i verden og mødes med gode v

Bedre parforhold? Saltvandsindsprøjtning til glade par i sommerferien. Er du i et parforhold med en, som du har været sammen med i mange år? Vil du gerne have en saltvandsindspr

APV – hvorfor skulle I vælge at få lavet endnu et spørgeskema til medarbejdere? Mau Coaching ringer rundt i øjeblikket for at øge medarbejdertrivsel og arbejdsglæde. Er

Kender du den fornemmelse af at kroppen fortæller dig et eller andet? Din krop kan “tale” på mange måder. Ved at du hoster og hakker som aldrig før? ved at smerter

Holder du af hverdagen Få mere glæde ind i dit liv med små simple opgaver og fokuspunkter. Uanset om du er ansat eller leder er du nok stødt på en overbevisning eller to, der

Vi har fået småbørn. Tosomhed – dig og mig og vi to. Hvordan har vi småbørn og når at tale sammen? Hvad forventer vi af hinanden? Jeg får ofte henvendelser fra par, so

Bliv endnu bedre til at vurdere de vigtigste opgaver i dit arbejdsliv Hvis du virkelig skal være ærlig overfor dig selv, hvor tilfreds er du så med dit arbejdsliv? Hvis du virke

Hvad kan du bruge en mentor til? En mentorordning er alletiders mulighed. Uanset om du føler dig klædt på eller ej til at støtte din medarbejder. Vores dejlige Danmark lader ne

Jeg er fortaler for udvikling. Faktisk står min hjerne sjældent stille. Jeg nyder udfordringer og nyder at leve livet – med en forståelse af biologien og vores sociale arv. De

Nu siger vægten igen overvægt. Vi kender det alle sammen på en eller anden måde– hele januar går med at slå os selv i hovedet over at vægten nu igen viser de der 10 kilo f

Mental sundhed er et nøglebegreb i min praksis At være psykisk moden eller mentalt sund er en følelse af generel trivsel. Hvor du kan udfolde dine evner, håndtere dagligdagens

Har du et ønske om at være mere sammen med familien – uden konflikter? Så læs med her, hvor jeg fortæller om en situation, som kunne have endt med et brud i familien. N

”Kender du det? Kvinden siger: jeg hader, at du lægger sit beskidte tøj alle vegne… Manden siger: Årrrh så hold dog mund, k…… Nej, det sker ikke for os, KUN for andre..

”Kender du det? Forelskelsen er ovre – hverdagen starter og hov… hvor blev tiden til hinanden af. Vi haster afsted – skal arbejde, se venner, have gæster, lege med børnen

”Kender du det? At du står og kysser din kæreste, siger farvel og bagefter tænker ”Nu kan han ikke lide mig mere” – fordi han ikke gav dig et tungekys? Narrrjjj, det ske

”Kender du det? Kvinden siger: jeg får ikke hjælp til noget i huset og har aldrig fået hjælp. Manden siger: jeg kan ikke gøre noget rigtigt. Hver gang jeg har hjulpet, siger

”Kender du det? At du sidder derhjemme med dig selv og dine følelser – kæresten og dig bor ikke sammen – og nu tænker du, skal han ikke være den næste, som tager initiat

Morten og Sofie, et af de par jeg rådgiver (og ja, navnene er opdigtet på grund af min tavshedspligt), søgte min hjælp angående deres parforhold. Der var ikke rigtig noget alv

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kender du det? Du er forvirret og ønsker afklaring – men ved ikke helt hvad du skal tage dig af først? En “fremmed” kan inspirere dig, gi

Børnebørn er livets dessert Hvor er de skønne unger bare kilde til at godt. Til gode grin. Til forkælelse. Til lidt mere bekymring og til meget mere tid. Jeg har haft masser af

At Være En Stærk og Empatisk Forælder til En Sårbar og Psykisk Udfordret Ung
At være en stærk og empatisk forælder At være forælder er en opgave, der kræver omsorg, styrke og empati,...
LÆS MERE
Parterapi alene
Parterapi er blevet mere og mere populært i løbet af de seneste år. Parterapi alene kan derfor synes...
LÆS MERE
Psykisk vold i familien med børn
Psykisk vold i familier med børn forekommer oftere, end vi er klar over. Hvert år er 5% af børn i Danmark...
LÆS MERE
Fysisk vold
Hvordan ved du, at du lever i et fysisk voldeligt forhold? Fysisk vold er en alvorlig form for vold,...
LÆS MERE
Hvordan vælger jeg parterapeut?
At vælge den rette parterapeut kan være en jungle, hvorfor jeg altid giver 15 minutter gratis. Til at...
LÆS MERE
De fem kærlighedssprog
Har du svært ved at tolke din partners signaler, når du aer hende på kinden og siger “jeg elsker...
LÆS MERE
Kærlighedssprog
Jeres kærlighedssprog fortæller noget om forskelle imellem jer. Hvordan I hver især ønsker at vise kærlighed...
LÆS MERE
Parforhold - tilknytning
Jeg bliver ofte spurgt om, hvorvidt et trygt forhold er givet fra start. Til det kan jeg kun sige; “ikke...
LÆS MERE
Julegave anno 2020
Opdatering – vinderne har allerede modtaget en besked via @MauCoaching på Facebook, men du får...
LÆS MERE
Parforholdet i krisetider
Hvordan lever vi sammen, når hverdagen rammer os? Når sygdommen tager over? Når vi ikke længere kan det...
LÆS MERE
Hvad kan parterapi benyttes til?
Parterapi kan i min verden både bruges til at vedligeholde parforholdet og selvfølgelig også til kriser. ...
LÆS MERE
Hvis du ind imellem oplever skuffelse, så sig tak!
Tak for følelsen skuffelse Tak til den anden, som skuffede dig, den som ikke så dit behov på forkant....
LÆS MERE
Skab dit eget gode parforhold
Skab dit eget virkelig gode parforhold – hvordan gør du det i virkeligheden Jeg tror på, at du...
LÆS MERE
Parforhold og sommerferie
Bedre parforhold? Saltvandsindsprøjtning til glade par i sommerferien. Er du i et parforhold med en,...
LÆS MERE
Par med voksne børn - hvordan taler vi om drømme og ønsker
Hvordan taler vi om drømme og ønsker? Er du en del af et par med voksne børn? Får i talt om drømme og...
LÆS MERE
Par med voksne børn - har du lyst til nærhed tilbage i parforholdet?
Nærhed i det gamle parforhold kan være erstattet af pc, tv og bøger. Dette blogindlæg er til dig, som...
LÆS MERE
Hvad forventer vi mere – når nu børnene er flyttet hjemmefra?
Er der et liv efter børnene? Mange forældre går igennem en periode, hvor de føler sig værdiløse, fordi...
LÆS MERE
Hvem bestemmer hjemme hos jer?
Mental sundhed er et nøglebegreb i min praksis At være psykisk moden eller mentalt sund er en følelse...
LÆS MERE
Er skænderier og rådslagning angstprovokerende hos jer?
”kender du til skænderier? At det ene ord tager det andet, og lige pludselig har du fået sagt til kæresten,...
LÆS MERE
Et juleønske
Har du et ønske om at være mere sammen med familien – uden konflikter? Så læs med her, hvor jeg...
LÆS MERE
Oprydning og vasketøj
”Kender du det? Kvinden siger: jeg hader, at du lægger sit beskidte tøj alle vegne… Manden siger: Årrrh...
LÆS MERE
Jul og god tid
”Kender du det? Forelskelsen er ovre – hverdagen starter og hov… hvor blev tiden til hinanden af. Vi...
LÆS MERE
Jul og fællesskab
”Kender du det? At du står og kysser din kæreste, siger farvel og bagefter tænker ”Nu kan han ikke lide...
LÆS MERE
Jul og håb
”Kender du det? Kvinden siger: jeg får ikke hjælp til noget i huset og har aldrig fået hjælp. Manden...
LÆS MERE
Jul og aftaler
”Kender du det? At du sidder derhjemme med dig selv og dine følelser – kæresten og dig bor ikke sammen...
LÆS MERE
Tal sammen med fokus på kærlighed
Kender du søndage, hvor dagen forsvinder i nydelse, morgenkaffe, varme og en følelse af at sne inde sammen?...
LÆS MERE
Tal sammen og kom tæt på!
Morten og Sofie, et af de par jeg rådgiver (og ja, navnene er opdigtet på grund af min tavshedspligt),...
LÆS MERE