At være sammen 26 dec 2015

Parforhold

Et juleønske….

Har du et ønske om at være mere sammen med familien?

Så læs med her, hvor jeg fortæller om en situration, som kunne have endt med et brud i familien. Når målet er at være mere sammen med familien, så kræver det træning. Og jeg tilbød familien at træde til som træningsmakker – fordi mit speciale er fastlåste konflikter og kommunikation.

 

Et af mine par kom for at få en løsning på en fastlåst konflikt i familien…Her er historien om en familie, som gerne ville være mere sammen.

“Anne og Anders er gift – de har to små børn og forældre på begge sider. Anders har en mor, som har mødt en ny mand efter farens død – og det har indimellem været svært at forstå denne nye mand. Anders mor Ingrid har været alene i nogle år og møder så Uffe til bal. Hun er ved at være træt af alenetiden og trænger til selskab, eftersom Anders er godt ad vejen med Anne og de to skønne børnebørn.

Så hun har slået pjalterne sammen med Uffe, som tager Anders og hans lille familie til sig som sine egne ー og alle burde være glade.

Sådan er det bare ikke helt – deres ønske om at være sammen med familien er ikke helt i mål – endnu.

Der har været vanskeligheder – ofte er det Anne og Anders, som bøjer af for den ældre generation. Men et par gange har det været anerledes. Så har Anne fået nok af svigerfars evindelige udsagn og dumme ekstra bemærkninger.

Den sidste episode tvang Anne til at rejse sig fra en hyggelig middag hos svigermor og svigerfar – og gå.

De har ikke talt sammen i tre uger nu…

Sådan her forløb samtalen:

Der skete det, at de sad til bords til en skøn middag og i dagens anledning var der også cola på bordet.

Svigerfar Uffe skænker et glas cola til barnebarnet og Anne skynder sig at stille sit glas hen og siger “vil du skænke mig et glas også?”

Hvortil Uffe svarer; “nej – for jeg er ikke din tjener”

Anne rejser sig op. Siger til Anders: “jeg tager hjem nu..”

Hvorefter hun skynder sig hjem – indeni ulmer vreden og skuffelsen – men ad hensyn til børnene siger hun ikke mere i situationen.

Nu er situationen helt fastlåst og de kommer til mig for at drøfte denne episode og få sparring udefra.”

For de har et mål:

De ønsker sig et varmt og nært forhold til deres familie – og taler om at det er svært når Uffe opfører sig sådan ー de skal gå på listefødder hele tiden og har ikke længere den nære kontakt med Ingrid, som de havde før. Nu virker alt mærkeligt. De ønsker sig et forhold, hvor Ingrid og Uffe kigger forbi til en kop aftenkaffe helt spontant – at de kan være sammen uden koleriske anfald og uden mærkelige udtalelser.

Præcist formuleret er målet: “At kunne have en middag uden ballade og kiksede udtalelser.”

Først og fremmest kan vi i mit “rum” arbejde med parrets situation og det, de kan gøre.

Anne har allerede vist hendes sunde evne til at passe på sig selv – og det er ren biologi at gå fra noget ubehageligt. Men også lidt irriterende for hende, fordi hun jo mister den hyggelige aften med familien.

Den undervisning giver jeg – det er ren biologi at gå fra noget ubehageligt – og det er ganske sundt at passe på sig selv.

Jeg underviser dem ligeledes i, hvorledes de kan tænke situationen anerledes fremover – hvordan Anne med tiden kan undlade at reagere med sine følelser og i stedet reagere med accept (det kræver voldsom megen træning).

De har et valg – i situationen rejste Anne sig og gik.

Når Anne har lært at være mere med sine egne følelser, vil hun kunne vælge andre metoder, for eksempel blot at tænke – ok så hælder jeg da selv op (og altså ikke ende i et drama, som i dette tilfælde handler om, at Anne føler sig så forurettet over, at hun skulle tænke sådan om Uffe at “han er min tjener” – for det gør hun ikke).

Anne kan altså lære at føle følelserne og reagere voksent på dem: Med accept af forskelligheder.

Det er helt Uffe’s egen holdning, som skinner igennem den udtalelse. Og den kan Anne ikke ændre.

Hun kan ændre sin egen måde at tænke på og ændre sin egen måde at handle på.

Fordi hun ønsker et dejligt varmt forhold til Ingrid, Anders’ mor og stedfar Uffe.

Efterfølgende beslutter Anne sig for at skrive en SMS til Uffe og han modtager den godt.

De får talt om forskellighederne og aftaler at det er ok, at han ikke har lyst til at hælde cola op, han skal blot undlade at sige resten.

Hvis hun havde spurgt mig inden afsendelse, ville jeg have rådet hende til ikke at sende den, men bruge den som arbejdsredskab i min praksis – alene sammen med mig. For at få luft. I dag er det alt for almindeligt at skulle dele alt og fortælle alt, at skulle afsløre alt og tage diskussionen i plenum.

Jeg mener det skader vores relationer mere end det gavner. Vi har netop fået vores veludviklede hjerne for at kunne tænke. For at kunne reagere anerledes end et dyr på savannen, for at kunne reagere i forhold til de mål og ønsker, vi har.

Og dermed kan vi beslutte os for kun at bruge det fælles familierum som et kærligt sted hvor vi blot er sammen og nyder hinandens selskab. Hvor stemningen er gennemsyret af accept og forståelse – af lyst til at lære hele livet og af nysgerrighed fremfor stilstand.

21 dec 2015

Parforhold

Oprydning og vasketøj

”Kender du det?

Kvinden siger: jeg hader, at du lægger sit beskidte tøj alle vegne…

Manden siger: Årrrh så hold dog mund, k……

Nej, det sker ikke for os, KUN for andre..”

Nogle af os har lært at ord bare skal komme ud af munden på os, når vi mener noget. Det havde jeg selv. Det gav mig en følelse af kontrol og overskud – altid at kunne pege fingre af andre og altid at kunne finde noget hos ham, som var forkert eller ulækkert.

Når min far en enkelt gang imellem sagde ”Husk at der altid peger tre fingre den anden vej…” så tænkte jeg, at han bare holdt med min kæreste, fordi han var mand.

Det faldt mig ikke ind, at de tre fingre retur kunne betyde, at jeg selv havde rod indeni. Det faldt mig ikke ind, at jeg selv var en doven ung kvinde, som ikke kunne se nytten i at rydde op for eksempel.

Pointen her er at vi selv har ansvar for hvad der kommer ud af ord. Ordene kan bruges til at skabe et kærligt og nærende parforhold – ligesom tankerne. Det gør ikke noget godt for os at tænke ”ihh altså han/hun gør heller ikke noget for mig…” – tal sammen, afstem forventninger og lev et kærligt liv sammen.

Har du svært ved at ændre på den dårlige spiral, så ring for at booke en aftale – jeres parforhold er det hele værd. Ring på telefon 3048 2372 – book en parsamtale og start jeres nye år med fokus på kærligheden.

18 dec 2015

Parforhold

Jul og god tid

”Kender du det?
Forelskelsen er ovre – hverdagen starter og hov… hvor blev tiden til hinanden af. Vi haster afsted – skal arbejde, se venner, have gæster, lege med børnene og midt i hast og jag glemte vi at prioritere vores parforhold.
Det sker ikke for mig…. – kun for de andre ”
Du har mulighed for at ændre dit parforhold – hele livet. Du har mulighed for at vælge lige præcis de tanker og følelser, du ønsker i dit liv, også hvad angår parforholdet.
Det kan være en god investering at søge inspiration til parforholdet. Jeg stiller nogle af de spørgsmål, i ikke stiller hinanden. Og jeg giver masser af plads til at gå på opdagelse i hvad jeres forhold kan indeholde.
Har I svært ved at ændre på den dårlige spiral, så ring for at booke en aftale – jeres parforhold er det hele værd. Ring på telefon 3048 2372 – book en parsamtale og start jeres nye år med fokus på kærligheden.

15 dec 2015

Parforhold

Jul og fællesskab

”Kender du det?

At du står og kysser din kæreste, siger farvel og bagefter tænker ”Nu kan han ikke lide mig mere” – fordi han ikke gav dig et tungekys?

Narrrjjj, det sker ikke for mig – kun for dem syd for Køge”

Vi er ikke altid de bedste i verden til at sætte ord på vores behov – og vi er ikke altid de bedste til at fange vores egne tanker. Og i ovenstående tilfælde kan det være starten på en dejlig lærerig periode med din kæreste, hvis du altså tør sige noget i stedet for at komme med stikpiller.

For det at sige til kæresten, ”hovsa jeg opdagede bagefter, at jeg godt kan lide et tungekys til goddag og farvel”, og så vente på svaret fra kæresten, kan være fyldt med gode følelser i stedet for dårlige følelser. Det kan nemlig ske, at kæresten også opdager at det er rart. Så er vejen ikke lang til en ny ”aftale” – nemlig at vi fremover husker at tungekysse. Og følelser som forelskelse og kærlighed og samhørighed kan dukke op.

Meeen… så kan næste tanke dukke op – hvem skal tage initiativ?

Og den tager vi i næste blog..

12 dec 2015

Parforhold

Jul og håb

”Kender du det?

Kvinden siger: jeg får ikke hjælp til noget i huset og har aldrig fået hjælp…

Manden siger: jeg kan ikke gøre noget rigtigt.. hver gang jeg har hjulpet, siger hun bagefter at det ikke var godt nok…

Nej, det sker ikke for os, KUN for de andre…”

Tænk engang, hvis dit parforhold kunne være et parforhold fuld af glæde og lykke og samhørighed og samarbejde og lyst… ville verden så ikke være et skønnere sted at leve. Og det kan lade sig gøre.. Hvis du kunne vælge frit, hvordan skulle dit parforhold så se ud? om en måned, om et år, om fem år? Skriv dine tanker og følelser ned – brug god tid – og efterfølgende kan du jo tage en samtale med din mand eller kone.

Har I svært ved at ændre på den dårlige spiral, så ring for at booke en aftale – jeres parforhold er det hele værd. Ring på telefon 3048 2372 – book en parsamtale og start jeres nye år med fokus på kærligheden.

08 dec 2015

Parforhold

Jul og forventninger

Kender du det?

Kvinden siger: “jeg synes du skulle søge hjælp – du er ikke nærværende nok”
Manden siger: “du dømmer mig forkert”

“Nej da – der sker ikke for mig – kun for de andre .”

Det er muligt at komme videre i samtalen og i livet uden skænderier eller endeløse diskussioner… det er muligt at lære at give og tage imod kritik eller et kærligt skub.

Første skridt på vejen er at du tør kigge på din udtalelse og finde grunden bag ved… siger du som kvinde “søg hjælp” fordi du har den holdning at “du ved bedst” eller siger du det fordi du er reelt bekymret for et andet menneske eller siger du det, fordi du selv har brug for hjælp i en eller anden udstrækning?

Siger du som mand “du dømmer mig forkert”, betyder det så at du hellere vil pege fingrene tilbage end at tage kritikken ind, betyder det at du hader, at andre kommer med ideer til dig eller noget helt tredje…

Ideen med at kigge på egne udtalelser er hele tiden at blive klogere på dig selv – og at holde bolden hos dig selv.

Har I svært ved at ændre på den dårlige spiral, så ring for at booke en aftale – jeres parforhold er det hele værd. Ring på telefon 3048 2372 – book en parsamtale og start jeres nye år med fokus på kærligheden.